高中生必备的电子产品有:运动手环、MP3播放器、电子阅读器、录音笔。对于高中生来说，体育是必修课，只有强健的体魄才能支撑繁重的学习。那么如何衡量自己的运动价值呢？运动手环是非常好的选择。

高中生必备电子产品运动手环

对于高中生来说，体育是必修课，只有强健的体魄才能支撑繁重的学习。那么如何衡量自己的运动价值呢？运动手环是非常好的选择。除了基本的运动数据记录功能，有些运动手环外观时尚，可以显示时间，设置闹钟，不耗电，比较适合高中生使用。

MP3文件

想练习听力却找不到设备？想在学习累了，手机不在身边的时候轻松听一首歌？如果你有以上烦恼，那么我推荐你买一个MP3播放器。值得注意的是，只能买MP3播放器，比如MP4、MP5，娱乐性太强，很多同学都忍不住下载游戏和小说。

电子阅读器

读书可以兼顾放松和自我提升，但是各种尺寸的书都放不下，所以选择电子阅读器。第一，作为电子书，不伤眼；其次，它除了阅读功能，没有任何娱乐功能。

话音记录器

经过对比，一个“神器”是电子录音笔，非常好用。高中老师讲课的知识点比较密集，很多同学因为短暂的缺课错过了一个重点，会降低讲课的效果。用录音笔把老师讲课录下来，可以反复听。不仅不会错过内容，还可以多听几遍重点知识点，加深理解。

青少年如何合理使用电子产品？1.在学习使用电子产品的过程中，一节课通常持续40分钟左右，也就是说你要在下课的时候停下来休息一下，避免长时间盯着屏幕造成视觉疲劳；

2.家长可以指定孩子不学习时使用电子产品的时间。一般建议不要超过30分钟。如果孩子自控能力好，能按时停下来，就可以遵循这个规律。逐渐让孩子自觉养成良好的习惯；

在使用电子产品的过程中，一定要注意自己的坐姿。不要离屏幕太近。眼睛与屏幕的距离保持在40-50厘米左右。坐直不要把头歪在桌子上或躺下来看屏幕；

4.尽量选择大屏幕的电子产品。屏幕越小，需要看得越近，越容易造成视觉疲劳；

5.使用电子产品后，尽量远视，缓解近距离用眼带来的视疲劳症状，有条件的话尽量增加户外活动时间。