如果你害怕中考失败，你可以尝试转移注意力，找一些你以前感兴趣的东西来缓解和放松你紧张的心情。事实上，不要太紧张，就当这是一次正常的测试，要严格。不是说所有的压力都是动力，不必要的时候不要给自己太多负担。

怕中考考不上怎么办？意识到你为什么害怕。

一个人要想摆脱困境，首先要确定自己特别紧张害怕的原因。如果你只是害怕你考不好，那么在这种情况下你必须努力学习。

要明白我们不能为自己设定开关，但如果我们意识到紧张是什么样的，我们就可以控制这种感觉。只要你开始控制它，它就不会引起更多的紧张。

2。平时养成习惯

对于考前紧张的人来说，我们需要在平时做自测的过程中养成模拟考试的习惯，把每一次自测都当成一次中考。这样，当真正的中考到来时，面对往往是正常的。

3。尽可能少做无意义的比较。

我相信很多人都经历过这种情况，而往往正是这种比较带来了难以形容的紧张感。因为它来得突然，因为它充满了许多未知，即使这次勉强通过，也可能有下一次。考试分数是一种相对频繁的比较媒介。所以为了不紧张，还是少做为好。

怕中考考不好怎么办？1.快速阅读需要训练，它是一种眼脑协调的高效学习方法。通常情况下，读者被训练直接将视觉器官感知的文本符号转化为意义，消除头脑中潜在的声音现象，并形成来自眼睛和大脑的直接反映。结合记忆训练，提高学习效率。

2.一些学者推荐“精英速读记忆训练”作为假期学生的学习计划。他们认为练习软件30小时后阅读速度可以提高约5-10倍，每天练习软件2小时后可以在两周内达到。普通人每分钟300字左右的阅读速度会达到每分钟3000字，记忆力也会相应提高。这一建议得到了中央教育学院心理研究室原主任、多年从事脑心理学研究的专家朱发良的高度认可。总结冲刺阶段非常有用。

作为一项终身学习技能，将快速阅读应用于学校和学生的假期学习是必要的。梦想之所以被称为梦想，是因为它们需要不断追求。

4.如果你是正在考试或忙于备考的学生，建议学习精英，这可以提高你的记忆力和学习效率。我希望你很快取得进步！