上课犯困时快速清醒的方法包括使用清凉油、按摩面部、课前用冷水洗脸、深呼吸以及课间适当活动。使用清凉油:清凉油可以提神醒脑，涂在太阳穴或鼻子下面可以起到清醒的作用。

上课困了就赶紧醒。1.清凉油的使用:清凉油可以提神醒脑，引人注目。把它放在太阳穴上或在鼻子下闻会起到醒酒的作用。

2、按摩面部:在犯困时，还可以按摩面部以促进面部血液循环，尤其注意按摩眼睛，这可以改善嗜睡。

3.课前用冷水洗脸:你可以在上课前用冷水洗脸，这会刺激你的神经，改善和激活你大脑的思维功能。

4.深呼吸:通过深呼吸来增加氧气摄入量，有助于保持清醒，并有助于缓解上课时的睡意。

5.适当的课间活动:适当的课间活动，一些伸展运动，多到教室外呼吸新鲜的空空空气，可以保证教室的清醒。

如果你上课犯困，你可以尝试以上方法来保持清醒。此外，你要注意保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

第1类常见的困倦原因。睡眠不足

上课打瞌睡的一个常见原因是睡眠不足。现在的孩子作息普遍不规律，熬夜更是常见。一些人熬夜做作业，而另一些人熬夜玩游戏。不管什么原因，只要你前一天睡得晚，第二天上课就会犯困。

2。教室里的空氛围并不新鲜。

教室是公共场所，可以容纳五六十人。但因为老师要上课，考虑到隔音，一般都是关着门窗的。此时教室里的空气体无法充分流通，孩子的大脑在没有充足氧气的情况下无法自然活跃。

【/S2/】3。老师讲课的内容晦涩难懂。

尤其是对于初高中的孩子来说，老师讲课的内容一般都比较难。如果孩子不理解，他们自然会跟不上他们的思维，导致注意力分散并开始睡觉。