学生早餐吃鸡蛋。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、维生素A、维生素D、铁、磷、胆固醇等营养物质，有助于脑细胞的生长，补充大脑和增强记忆力。此外，牛奶富含蛋白质等营养物质。早上喝牛奶可以补充大脑所需的营养。

学生早餐吃什么？学生早餐吃鸡蛋。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、维生素A、维生素D、铁、磷、胆固醇等营养物质，有助于脑细胞的生长，补充大脑和增强记忆力。此外，牛奶富含蛋白质和其他营养物质。早上喝牛奶可以补充大脑所需的营养，促进脑细胞的修复，提高脑细胞的功能，补充大脑和增强记忆力。

中学生脑中的香蕉。磷被称为智慧盐，香蕉含有磷。香蕉是色氨酸和维生素B6的极好来源。蛋白质富含矿物质且质量较高，其中钾离子含量较高，而香蕉含钾451毫克。吃香蕉可以使大脑健康。香蕉营养丰富，但热量低。不要害怕吃得太多会发胖。

海带海带富含碘，有助于污染血管、维持酸碱平衡和抗疲劳。然而，海带还含有大量的亚油酸和卵磷脂，可以健脑提神。海带和其他海藻一样，含有人体大脑不可或缺的砜类物质。

南瓜。南瓜不仅含有丰富的维生素A，而且还有极好的健脑因子——P-胡萝卜。南瓜味甘、性平，能提神醒脑，改善神经衰弱、烦躁不安的症状。每天吃一次对补脑有效。

核桃。核桃补脑，这是众所周知的。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，可以避免脑血管堵塞，健脑益智。但是核桃是一种干燥的食物，所以不能吃太多，否则很容易引起便秘和流鼻血。