考试前要摒弃杂念，消除杂念，使大脑处于“空白”的状态，创设考试主题情境，再酝酿主题思维并提前进入“角色”。

中考前一天如何度过？平稳过渡是保证发挥水平的重要条件。保持适度紧张，但不要复习太多。

2.复习基础知识，看模拟试卷或作文。

3.下午17:00-18:00去考场，看公交路线和用时。

下午和晚上可以适当复习，不要太早睡觉，也不要熬夜。

5.检查考试用品并将其放在明显的位置，以避免第二天早上考试前忙于寻找它们，从而影响考试的心情。

中考注意事项1。调整大脑和思维，提前进入考试科目。

考试前要摒弃杂念，消除杂念，使大脑处于“空白”的状态，创设考试主题情境，再酝酿主题思维并提前进入“角色”。

2、“内紧外松”，集中精力消除焦虑和怯场。

专心是考试成功的保证。一定程度的紧张和神经质会加速神经连接，有利于积极思考。使注意力高度集中和思维极其积极的东西被称为内部紧张。但是如果你太紧张，你会走向反面，形成怯场，引起焦虑并抑制你的思维，所以你应该清醒，快乐和豁达。这就是所谓的外部放松。