应该是我平时有午睡的习惯。我应该在中考期间睡个午觉。如果我没有睡午觉的习惯，我建议在考试期间睡午觉来休息大脑并保持清醒，这对中考会更好。

中考前的作息安排1。不要熬夜，保证充足的睡眠。

事实上，对于大多数学生来说，深夜学习的效率不是很高。保持充足的睡眠会提高学习效率。距离考试还有不到一个月的时间，考生要学会调整生物钟，不要熬夜，保证充足的睡眠，每天以饱满的状态学习，这样学习效率会更高。

2.中午午休，大约十五分钟。

学习更怕抗疲劳，不午休真的会影响学习。适当的午休可以缓解学习压力，增强记忆力，提高学习效率。所以你中午一定要好好休息。如果你中午不休息，一方面你会感到沮丧，另一方面你的学习效率在晚上会受到影响。要么你打瞌睡，要么你不能阅读。

中考前如何安排作息1。早上6:00-8:00:对于普通人来说，疲劳已经消除，头脑清醒，体力充沛，是学习的黄金时间。你可以安排全面复习功课。上午8:00-9:00:根据测试结果，此时人的耐力处于相对较好的状态，是接受各种“考验”的好机会。可以安排有难度的内容。

2.上午9:00-11:00:实验表明，此时的短时记忆效果极佳。它可以在“抓取记录”和要评估的内容方面事半功倍。

3.中午13: 00 -14: 00:人在进食后容易疲劳，尤其是在夏季。休息调整，养精蓄锐再战。你应该休息一下，听听轻音乐，做做放松运动。

4.下午15: 00 -16: 00:调整后感觉神清气爽。实验表明，此时的长期记忆效果极佳。不要花很长时间午休来辜负这个第二好的时间（相对于清晨）。需要“永久记忆”的事情可以合理安排。

5.下午17: 00 -18: 00:这是完成复杂计算和艰巨工作的好时机。如果安排得当，你可以一举两得。做复杂的计算和艰苦的工作。

6、饭后:应根据每个人的情况安排。看完《新闻联播》，可以分两三节学习，语文、数学、外语等文理科交替安排；也可以交替排列。