根据教育部发布的《国家学生体质健康标准（2014年修订）》，高中生（初三学生）4分55秒及格，4分05秒良好，3分50秒优秀，4分55秒以下不及格。中考1000米的标准分略有不同。

2024年中考1000米评分标准有点不一样。

在《国家学生体质健康标准（2014年修订）》中，初三男生1000米中长跑成绩分为10-100四个等级:

优秀（90~100分）、良好（80~85分）、及格（60~78分）、不及格（10~50分）。

每个等级对应的具体评分标准为:

（1）优秀:3分40秒至3分50秒；

（2）良好:3分57秒~ 4分05秒；

（3）传球:4分10秒~ 4分55秒

（4）故障:小于4分55秒。

中考如何跑1000米？1.控制速度。

跑1000米和跑100米不一样。如果你想拿满分，你必须首先控制速度，直线加速跑，然后在弯道减速后慢慢加速跑（休息一下）以防止摔倒。一旦摔倒，不仅会伤害身体，还会造成不理想的结果。

2.坚强的意志力。

坚强的意志力很重要，因为当你跑完400米时，你会感到很累。这时，只有意志力的支持才能继续跑完剩下的600米。

如果精神状态不好，意志力不够坚定，很容易半途而废，相当于白白失去宝贵的十分。要知道，提高考试成绩比上天还难。只要你咬紧牙关努力学习，你就能轻松取得成绩。

不要在意别人的成就。

跑步时，不要太在意前面是否有其他同学在跑，这样只会让你紧张。正确的方法是以平时的训练速度跑步，对比后冲刺100米。