推荐补脑食物:核桃；香蕉；鸡蛋；鱼；西兰花；扁豆什么的。考试前适当吃一些这类食物，对缓解大脑疲劳、提高记忆力有很大帮助。考前可以适量摄入的食物可以帮助考生积蓄能量，以充沛的精力迎接挑战。

中考的孩子吃什么补脑？中考的孩子要营养均衡，最好吃能补脑的食物。建议大家在饮食中可以多吃一些核桃，因为核桃中含有不饱和脂肪酸，营养非常丰富，可以补充大脑所需的营养。

除了核桃，平时还可以吃其他坚果，如花生、杏仁、开心果等物质。日常生活中营养均衡。你可以吃牛奶、大豆和氨基酸。这种物质富含蛋白质，可以营养神经。还可以多吃新鲜的鱼，尤其是深海鱼，可以起到健脑的作用。

还有日常认知能力的维持，各种维生素也是必不可少的。通常，你应该多吃新鲜蔬菜和水果。

期中考试前吃什么？1.深海鱼

深海鱼富含多不饱和脂肪酸，尤其是二十二碳六烯酸（DHA），这是大脑必需的物质。这种物质对保持和改善记忆力非常有帮助。

当然，记忆力的提高并不意味着考试当天吃一些深海鱼就会有效果。DHA在其他淡水鱼和陆生生物中并不丰富，但在深海鱼中含量丰富，如鲑鱼、金枪鱼和秋刀鱼。我建议你多吃秋刀鱼，它富含DHA，价格实惠。

2.豆制品

豆制品富含优质蛋白质，是考前需要补充的重要营养素。其氨基酸组成比例适合人体吸收利用。更重要的是，豆制品中富含的蛋白质是植物蛋白，不会给身体带来负担。因此，建议考生在考前多吃一些豆制品，如豆腐、豆腐干、豆腐干、腐竹等。

3.水果和蔬菜

考生应坚持食用富含维生素c的蔬菜和水果，VC有助于提高大脑对氧气的利用率，使大脑保持兴奋状态，避免反应迟钝的现象。同时，VC还能提高人体免疫力，预防一些疾病；蔬菜和水果中丰富的膳食纤维还可以改善胃肠功能，预防突发胃肠疾病，影响考生的考前状态。