早上6:00-8:00:一天的工作在于晨。对于一般人来说，疲劳已经消除，头脑清晰，体力充沛，正是学习的黄金时间。上午8:00-9:00:根据测试结果，此时人的耐力处于相对较好的状态，是接受各种“考验”的好机会。可以安排有难度的内容。

中学生暑假时间表早上6:00-8:00:一日之计在于晨。对于普通人来说，疲劳已经消除，头脑清晰，体力充沛，这是学习的黄金时间。

上午8:00-9:00:根据测试结果，此时人的耐力处于相对较好的状态，是接受各种“考验”的好机会。可以安排有难度的内容。

上午9:00-11:00:实验表明，短期记忆在此期间非常有效。它可以在“抓取记录”和要评估的内容方面事半功倍。

中午13: 00 -14: 00:人在进食后容易疲劳，尤其是在夏季。休息调整，养精蓄锐再战。好好休息一下，听听轻音乐。但午休时间不宜过长。

下午15:00-16:00:调整后感觉神清气爽。实验表明，此时的长期记忆效果非常好。需要“永久记忆”的事情可以合理安排。

下午17:00-18:00:实验表明，这是完成复杂计算和比较费脑任务的好时机。这段时间适合复杂的计算和艰苦的工作。

饭后:要根据每个人的情况来安排。

中学生暑假应该如何学习？1.对薄弱学科的学习态度、学习方法和学习目标进行重新思考和调整。

2.在家长的指导下，写下你切实可行的暑期生活和学习计划。（每天安排复习进度细节）

3.整理练习纸上的正确问题，确认自己掌握了哪些知识，具备哪些应用能力，树立对这门学科的信心。

4.整理并抄写练习纸上的错题，打开课本，逐一分析，找到错误的关键点，并在认真修改后，找到课本中的相关问题进行练习和强化。（尽量用自己的力量解决问题）

5.如果遇到解决不了的困难，就按照课本的学习顺序来安排。了解你的学习问题的共同弱点，然后请老师帮助一起解决它们。