立夏节气的第三宝是绿豆芽。经常食用绿豆芽可以清胃、清热解毒、去除湿热、清洁牙齿，具有很好的保健作用。临床上用绿豆芽煎剂治疗疔疮、烫伤等外伤感染。绿豆芽中含有的核黄素可用于治疗口腔溃疡，调理五脏，疏通经络，缓解毒素，可用于饮酒过度，湿热瘀阻，食欲不振和身体虚弱。

夏天吃什么比较好？平时可以吃一些时令蔬菜，如丝瓜、黄瓜、绿豆芽、莲藕等。你也可以吃新鲜水果，如杨梅、火龙果和芒果。而且还可以吃苦瓜排骨汤、银耳莲子汤、玉米炖汤等等。它不仅可以补充你的身体营养，还可以清热解暑。夏天，你可以少吃辛辣食物。

夏天吃什么比较好？盛夏时节，气候炎热，人们食欲下降，胃口不佳，胃部不适。民间有句俗语叫天太热不做饭，意思是人们懒得准备三餐。事实上恰恰相反，医学专家表示，人们应该在炎热的夏天通过适当的“饮食疗法”来改善炎热天气下的不适，如西瓜、黄瓜、冬瓜、茄子和绿豆。这些食物味甘性凉，具有清热解暑、解毒的作用。