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考生可以在早上6: 50起床洗漱;早餐7点20分开始。早餐不宜过饱或过稀。7: 50出门前,对照后检查文具和文件是否带在一起;8点出发(看考生家离考场多远);8: 30到达考点,一般提前30-40分钟入场比较好。
中考当天的建议以初中入学考试为例,我们提出以下建议:
考生可以在早上6: 50起床洗漱;
早餐7点20分开始。早餐不宜过饱或过稀。
7: 50出门前,对照后检查文具和文件是否带在一起;
8点出发(看考生家离考场多远);
8: 30到达考点,一般提前30-40分钟入场比较好。进入考场后,考生应停止阅读笔记。考生可以在进入教室之前深呼吸,冷静下来并去洗手间。
9: 00-11: 30考试,考试结束后,考生要仔细检查自己的随身物品是否带齐,以免影响下次考试;
12点在家吃完午饭后,可以在饭桌上聊一些轻松的话题,但家长不要主动询问考生上次考试考得怎么样;
12: 30,考生准备好下午的考试,可以午休;
13: 30起床;
13: 40检查物品和证件是否带齐;
13: 50出发(视考生家离考场远近而定);
14: 20到达考场(考生需要特别注意的是,迟到的考生在第二天的英语考试中不得在14: 45入场);
15:00-17:00考试结束后,考生仍应仔细检查随身物品是否带齐;
18: 00吃晚饭;
考生可以在21点前看书。
23点前休息,以免影响第二天的考试。
进考场前注意事项:考前一天晚上保证充足的睡眠,早上吃一些清淡的食物。
根据清单带好所有用具,包括:准考证、0.5黑笔、2B铅笔、橡皮擦、绘图工具等。把它们放在一个文具袋里。出门前可以取一下,以免造成恐慌(考试时不能带手机,但要交给监考老师保管)。注意在每次考试结束时带上自己的测试设备。
提前半小时到达考区,这样一方面可以避免新的刺激,稳定情绪;另一方面可以提前进入“角色”,即让大脑进行一些简单的记忆活动。
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