成年人在练习书法时应该选择适合自己的字体。书法有五种风格，每种风格都有自己的特点和用途。行书不仅通俗易懂、流畅美观，而且书写速度快，更适合我们成年人练习。首先要了解书法练习的基本知识，如笔画或符号的书写要领或动作技巧，如横写或竖写，或左写或右写，然后掌握它们如何搭配在一起的特征规律。

成年人如何快速练字？

1.写作也是一种习惯。习惯性思维和习惯性书写动作是很多人书法练不好的主要原因。用新习惯取代旧习惯是非常有挑战性的。因此，有必要从一笔一划中提醒自己如何做到这一点，培养新的书写习惯并短期内加强训练。

2.写作是一系列的练习。大脑应该思考，眼睛应该看，手肘应该动，耳朵应该听，笔应该擦。重点是大脑的指挥和手指手腕的协调。因此，每个人在练习书法时都应该多思考、多看、多听、多练习，经常锻炼手指和手腕的活动范围，增强手指和手腕的稳定性和灵活性，加强控笔能力；

3.一定要掌握练字的规律，比如笔画的形状、用笔的规律、组合笔画的规律、结构的规律等等。我们可以通过类比快速书写其他汉字。

4.对比之后，坚持练习，加强整个字体的横向书写训练，掌握整个训练的基本规律，并针对一些难点进行攻关，这是更有效的快速写出好字的方法！