如果你在高一没有取得好成绩，你必须为自己设定一些时间限制。不要专心学习，做笔记，养成及时复习的习惯，专注课本，巩固概念和公式，做题后总结，重视几何、物理和英语学习，每个月及时总结和反思学习，学会听课，不要通宵复习同一门课程。

高一成绩不好怎么办？在做事的过程中，情绪会对事情的结果产生很大的影响。在学校里，学生和老师的关系、同学之间的关系，都可能是自我情绪的爆点。积极的情绪会促进学生的学习。当消极和懒惰的情绪出现时，如紧张、焦虑、烦恼等。如果被这些情绪所支配，学生将没有办法学习。

当孩子被这种负面情绪控制时，父母和老师都应该帮助他，鼓励他，把他从这种状态中拉出来。不幸的是，有些父母不知道如何帮助孩子，而只是一味地批评他们，使孩子的情绪“变得更糟”。

因此，正确的情绪引导需要让孩子感到舒适。当他们成绩不好时，我们应该鼓励他们不要气馁和放弃自己，并通过深入交流来提振他们的信心和情绪。批评的时候要教会孩子善于接受，有什么就鼓励他们改，不要有抵触情绪。同样，深入沟通也是缓解自己情绪的更好方法。

高一如何提高学习效率？高一不妨给自己设定一些时间限制。长时间学习很容易感到厌倦。这个时候，你可以把作业分成几个部分，并限制每个部分的时间，这样不仅有助于提高效率，还可以避免疲劳。如果可能的话，逐渐缩短所用的时间，很快你就会发现，以前一个小时完成不了的作业，现在40分钟就完成了。

高一学习时不要做其他事情或想其他事情。每个人都知道你不能同时做两件事，但仍然有很多学生在学习时听音乐。也许你会说听音乐是放松神经的好方法，所以你可以集中精力学习一个小时，然后放松听音乐一刻钟，这比戴着耳机做作业好得多。