学生每天学习时间长，可能会导致记忆力下降、头晕、精神不佳等。作为日常营养和能量的主要来源，食物为大脑提供支持，不限于三种食物。学生应均衡饮食以补充大脑，如富含蛋白质、脂肪酸、DHA和EPA、维生素和矿物质的食物。

学生应该吃什么对大脑有益？学生每天学习时间长，可能会导致记忆力下降、头晕、精神不佳等。作为日常营养和能量的主要来源，食物为他们的大脑提供支持，不仅限于三种食物。学生应均衡饮食以补充大脑，如富含蛋白质、脂肪酸、DHA和EPA、维生素和矿物质的食物。

学生可以吃什么食物来提高记忆力:玉米。

玉米胚芽富含亚油酸等不饱和脂肪酸，具有保护脑血管、降低血脂的作用。特别是玉米中谷氨酸的高含水量有助于促进脑细胞的新陈代谢。学生经常吃一些玉米，尤其是新鲜的玉米，有健脑的作用。

提高学生记忆力的食物:橙子

橙子含有大量的维生素A、B1和C，它们是典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统的损害。学生在考试期间经常适量吃橘子，可以使人精力充沛。此外，还有柠檬、柑橘、柚子等。它有类似的效果，可以代替橙子。